czy mozna

Nie czaję za bardzo pytanie czy idziesz w szerokość to chyba sam musisz sobie no to odpowiedzieć Bo przecież nikt nie wie jak masz ułożone swój plan treningowy i na czym się skupiasz poza tym jak byś chciał tak oceniać sylwetkę to trzeba by było tak samo nogi odsłonić pokazać tak naprawdę całą sylwetkę a nie tylko góra. Tutaj tak naprawdę co [...]

Mozna ale musisz zachowac odstep czasowy Nie pij kawy na 2-3 godz przed kreatyna i 30-60min po niej,tzn mozesz nawet o wiele wczesniej ale wszystko zalezy od tego ile jej wezmiesz (kofeiny czy to w ksp. czy w postaci kawy) a wiecej znajdziesz tutaj http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=113403

skoro mono nie dziala- tak samo moze nie dzialac jablczan czy ester. ale mozna probowac swoją drogą jesli "idzie" tylko po kreatynie, a pomiedzy cyklami "nie idzie" - tzn ze albo trening z dupy albo dieta z dupy, albo jedno i drugie.

[...] wpływać na apetyt - przyspiesza tak metabolizm u Ciebie, to raczej coś nie tak z tą kreatyna? Myślę, że te spadki siły itp to coś na podłożu psychicznym lub efektu placebo - czyli coś biorę, to działa. Jak przestajesz brać to działa samoistnie, " Nic nie biorę , ale bezsens nic nie idze do przodu, już nie pocisne tyle, nie chce mi się jeśc [...]

[...] jeżeli stosujesz dietę redukcyjną leci tłuszcz zapasowy. Ale szczerze mówiąc, jakie pytanie taka odpowiedź. Napisz wyraźnie o co Ci chodzi. Czy to jedynie pytanie z czystej ciekawości, czy masz w tym jakiś cel, a jeżeli tak to jaki? Wtedy może precyzyjniej się uda odpowiedzieć. W końcu wiele zalży też od gospodarki hormonalnej, którą [...]

[...] młodzi ludzie spedzaja czas tylko na imprezach i komputerach a ja chce robic choc troche wiecej dlatego cwicze sobie i gram w pilke dla wlasnego zdrowia i realizacji w czyms i na arenie miejskiej oraz powiatowej odnosze sukcesy w bieganiu, piłce czy ostatnio tez zawodach siłowych. Nie robiac nic nie bedzie mozna sie niczym pochwalic. I [...]

A jeśli mam zakwasy w nogach to mozna odpuscic sobie trening nog na dzis i przejsc do nastepnych cwiczen czy cwiczyc pomimo zakwasow?

2. Taka powiedzmy dieta - już z pół roku temu ograniczyłem tłuszcze, tzn nie jem masła i smażę na małej ilości tłuszczu, ale teraz chcę jeszcze bardziej to zaostrzyć. Wymyśliłem sobie takie coś że jeden tydzień będę jadł normalne potrawy, ograniczając przy tym węglowodany ( nie jeść ziemniaków, chleb biały zamienić na czarny ) a drugi dania bez [...]

Rozumiem, ale po odblku jaki przeprowadziłem, mam dobre wyniki i testosteron w górnej granicy, czyli odnlok się udał. Zmieniony przez - rotorov w dniu 2021-08-13 21:35:12 Tłumaczą ci po ludzku, że za szybko biłeś HCG, więc tak na prawdę nie wiesz czy odblok jest udany, te wyniki są "zafałszowane". Można powiedzieć, że przeprowadzałeś PCT jak [...]

czy takimi pompkami, drazkiem , i bieganiem mozna zrzucic tluszcz po budowie masy i ogolnie i zrobic sobie ladna rzezbe ? wiem ze to pewnie ciezka praca ale czy cwiczenia w domu to jednak calkiem co innego niz silownia ?

Jest jeszcze coś takiego jak Atlas ćwiczeń sfd czy stronka exrx.net, każde ćwiczenie, nawet dynamiczne, zilustrowane gifami. I owszem, technika jest bardzo ważna, bo bez niej można zrobić sobie kuku uginając bica. Tak jak Zielin: na siłce skorygują ci błędy których sam nie dostrzeżesz, samemu robiąc przysiad nie wyhaczysz czy robisz garba albo [...]

Oczywiście, że warto robić ćwiczenia z gumami oporowymi bo to doskonałe narzędzie treningowe gdy nie mamy dostępu do większej ilości sprzętu. Można fajnie się pobawić gumami oporowymi jako uzupełnienie treningu w domu. I nie ma tutaj znaczenia czy jest się mężczyzną czy kobietą to akurat nie ma nic do rzeczy. Jak już się gdzieś wybieram w podróż [...]

mam pytanie ale nie wiem czy to dobry temat;p czy kreatyna jakos odzywka wplywa na prostate? NIE i w jakim wieku mozna zaczac ja brac? Po 6 miesiącach systematycznych i przemyślanych treningow - pow 16 roku życia

Dziękuje bardzo ! Mam pytanie :D Jak rozumiesz RAMPA np 10 i ile robić tu serri . Jeszcze chciałbym się zapytać czy wyciskanie sztangi na płaskiej mogę zastąpić wyciskaniem hantli na płaskiej i czym można zastąpić wyciskanie na skosie dodatnim ? :D Zmieniony przez - skuntrv w dniu 2016-04-02 20:42:15

HMB możesz brać cały czas - cały rok. A czy będziesz do tego brał koks, czy suplementy, to twoja sprawa - połączyć można.

[...] udało ja byś nie przyjmował tego pct to i tak nie zdążysz sie do konca odblokować , ani cię nie zdąży zablokowac bo zaraz będziesz wbijał syntetyka weź sprawę na logikę i poczytaj różne fora na całym nawet swiecie , jak znajdziesz może ze 3 osoby robiące cykle w taki sposób to będzie dobrze a za to znajdziesz dziesiątki tysięcy robiące to jak [...]

zauważyłem też ze nie wiem od jakiegos czasu co to katar mam wrażenie ze to z nosa spływa mi i dlatego nie mam kataru.. moze to tez ma cos do tego i jeszcze jedno jak mozna rozpoznac tego gronkowca objawia sie wysoka gorączką czy czymś takim??

Ban na tydzień. Przez ten czas zastanów się czy chcesz nam zawracać głowę robiąc z siebie kretyna, czy dowiedzieć się czegoś konkretnego. Klikajac na Twój profil i śledząc wypowiedzi można się dowiedzieć, że zbyt wiele do powiedzenia nie masz, a jednak bierzesz się za rady. BAN 7 dni.

jestem bliski zdania kolegi 2 posty wyzej. Plan defacto ejst zle pomijajac ten fakt domyslam ze 15 w twoim nicu to wiek, W tym wieku teoretycznie mozna cwiczyc ale ogolno rozwojowke, ew split ale pod okiem specjalisty. Tak czy siak z takim nastawianiem to nie ma sensu wroc jak dorosniesz do tego a tymczasme lepiej pobiegaj za pilka.

Moze i nie bede za czesto składał, ale zawsze takie cos przydatne A tak ogólnie to ten spartan jest stabilniejszy czy cos? Czy na tym Hermodzie tez mozna rownie dobrze robic barki itp? A cena podobna jest